Ovvero il primo e il secondo guerriero, e le differenze tra i due, che sono tante.

Ovvero, la “transizione” più temuta, odiata, venerata, fuggita. Vediamola da vicino, per renderla un po’ più accessibile.

Ovvero, il cane che guarda in giù. La postura “casa” del Vinyasa, quella da cui non si scappa, spiegata dalla punta delle dita delle...

Ovvero la prima delle nostre pillole. Il modo in cui posizioniamo le mani sul tappetino a volte condiziona l’intera postura. Rieduchiamo...

Ovvero un momento per esplorare la possibilità di rivolgere l’amore che proviamo nei confronti degli altri verso noi stessi. Questa...

Ovvero come attivare la nostra parte posteriore ci faccia sentire sostenuti nella pratica o fuori.

Ovvero lasciarsi andare al richiamo della forza di gravità per trarne stabilità e leggerezza. Se volete praticare più a lungo, la pratica...

Ovvero una pratica che riscalda e purifica, con l’intenzione di mantenere una giusta distanza dal fuoco, per sentire il calore senza...

Ovvero, continua la nostra esplorazione degli elementi. Una pratica per coltivare l’intenzione di mantenere la stessa apertura di spirito...

Ovvero, il primo dei quattro elementi con il quale entreremo in contatto nelle prossime settimane. Una pratica per osservare il continuo...

Ovvero, quando tutte le parti del corpo partecipano all’insieme, ogni cosa diventa più leggera.

Ovvero: una piccola pratica per coccolare gli aspetti laterali del nostro corpo, e della nostra vita.

Ovvero una pratica accessibile a tutti, dalle donne incinte agli over 70, alle neomamme, a chiunque abbia bisogno di un momento per...

Ovvero una pratica mirata a portare apertura e rilascio nell’articolazione più grande del nostro corpo, dove si annidano tensioni e...

Ovvero un modo per dare alla nostra colonna vertebrale la gioia e il buon umore che derivano dal muoversi in tutte le direzioni.

Ovvero un invito a considerare l’equilibrio come un percorso in continuo divenire, anziché come una cosa statica.

Ovvero il saluto al sole nella sua intenzione originaria di salutare questo magico astro, fonte di vita ed energia. Il video è adatto a...

Ovvero la differenza che fa in una giornata andare all'appuntamento con il proprio tappetino, con il proprio corpo, con il proprio spazio...

Ovvero una pratica e una meditazione guidata per connetterci all’energia e alla saggezza del nostro centro vitale.

Ovvero una semplice meditazione guidata per rilassare il corpo e la mente nello spazio di silenzio e ascolto del momento presente.